Bom dia a todos, objetivo e subir de peso, estou fazendo academia desde o dia 25, meta eh ganhar 3 kilos por mês de massa.
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56 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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353 kcal
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Gord: 18,41g | Prot: 13,91g | Carbs: 31,96g.
Café da Manhã: Leão Chá Mate Natural, Trio Barra de Cereal Coco com Chocolate, Ovo Mexido. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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