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*** INT OK ***
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64,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1187 kcal
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Gord: 24,22g | Prot: 105,73g | Carbs: 138,66g.
Café da Manhã: Biscoito Cream Cracker, Café Expresso. Almoço: Feijão Carioca, Camarão, Purê de Batata, Peixe, Arroz Branco (Médio, Cozido). Jantar: Peito de Peru Defumado Light, Queijo Natural, Suco de Laranja Natural, Pão Integral. Lanches/Outros: Iogurte Desnatado. mais...
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2310 kcal
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Exercício:
Dormir - 5 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, de Pé - 2 horas, Dirigir - 3 horas, Descansar - 1 hora, Estar Sentado - 4 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de atbeluco
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