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allan felip
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05 fev 19
Jornal de allan felip, 05 fev 19
Perfil de allan felip
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 fevereiro 2019
80 kg
Perdidos até agora:
8,8 kg
.
Ainda faltam:
7 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 05 fevereiro 2019:
1137 kcal
Gord: 33,48g | Prot: 70,54g | Carbs: 147,58g.
Café da Manhã:
Banana Prata, Santa Helena Paçoquita Diet (22g), Max Titanium Pasta de Amendoim Integral .
Almoço:
Urbano Arroz Integral, Clara de Ovo.
Lanches/Outros:
Integralmedica Whey Bar Protein Morango com Cobertura de Chocolate.
mais...
1974 kcal
Exercício:
Descansar - 19 horas e 1 minuto, Dormir - 4 horas e 59 minutos.
mais...
Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de allan felip
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