Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 fevereiro 2019
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59,6 kg
Perdidos até agora: 25 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1568 kcal
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Gord: 42,71g | Prot: 118,20g | Carbs: 181,86g.
Café da Manhã: Hershey's Cookies'n'chocolate, Plusvita Pão Artesano Integral, Perdigão Presunto, Sunny Day Mussarela, Canela, Italac Leite Semidesnatado, Café com Açúcar. Almoço: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alho, Cebolas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Perdigão Moela. Jantar: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Macarrão Integral Cozido, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Alho, Filé de Frango Grelhado, Tomates. Lanches/Outros: Queijo Mozzarella, Perdigão Presunto, Banana-da-Terra Madura Fervida, Canela, Plusvita Pão Artesano Integral, Italac Leite Semidesnatado, Chá (Infusão), Café com Açúcar. mais...
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1895 kcal
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Exercício:
Corrida - 35 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 13 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de glauciani78
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