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2 dias com tpm chutando o balde.
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60 kg
Perdidos até agora: 24,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1597 kcal
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Gord: 51,70g | Prot: 128,48g | Carbs: 156,33g.
Café da Manhã: Vila Alimentos Semente de Chia, Polenguinho Requeijão Cremoso Light, Italac Leite Semidesnatado, Plusvita Pão Artesano Integral, Ovo, Canela, Café. Almoço: Vila Alimentos Semente de Chia, Nestlé Iogurte Grego Light, Garoto Serenata de Amor, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Berinjela, Patinho. Jantar: Garoto Bombom Paçoca, Garoto Bombom Surreal Amendoim, Carne do Peito de Frango, Espaguete de Trigo Integral (Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Lanches/Outros: Italac Leite Semidesnatado, Seara Peito de Peru Light, Plusvita Pão Artesano Integral, Canela, Café, Polenguinho Requeijão Cremoso Light, Banana-da-Terra Madura Fervida. mais...
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1903 kcal
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Exercício:
Corrida - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de glauciani78
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