Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2019
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84,7 kg
Perdidos até agora: 35,3 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1362 kcal
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Gord: 52,44g | Prot: 113,23g | Carbs: 110,29g.
Café da Manhã: Elegê Leite UHT Desnatado, Café com Açúcar, Ritter Geléia de Framboesa, Canela, Ovo Mexido, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata. Almoço: Frango Grelhado, Sadia Mussarela, Liza Molho para Salada Mostarda e Mel, Batata Doce, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana, Cenouras, Alho. Jantar: Liza Molho para Salada Mostarda e Mel, Alface Americana, Cenouras Cozidas, Batata Doce, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
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2280 kcal
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Exercício:
Dirigir - 4 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, Descansar - 9 horas e 56 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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Ganhando 14 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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