Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2019
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66,6 kg
Perdidos até agora: 20 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1127 kcal
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Gord: 34,86g | Prot: 112,11g | Carbs: 87,74g.
Café da Manhã: Banana Nanica, Ovo, Manteiga, Café (Infusão), Pão de Forma. Almoço: Nestlé Kit Kat Dark, Contra-filé, Tomates, Alface de Folha Verde, Banha de Porco, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca. Jantar: Ovo, Abobrinha, Contra-filé, Tomates, Alface de Folha Verde, Banha de Porco. Lanches/Outros: New Millen 3 Whey Nitro2. mais...
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2280 kcal
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Exercício:
Abdominal - 12 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 1 hora, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Esteira - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de suriancampos
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