Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2019
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59,4 kg
Perdidos até agora: 25,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1361 kcal
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Gord: 43,63g | Prot: 114,16g | Carbs: 127,44g.
Café da Manhã: Polenguinho Requeijão Cremoso Light, Plusvita Pão Artesano Integral, Chá (Infusão), Canela, Café, Porto Alegre Leite Semidesnatado, Ovo. Almoço: Abacaxi, Tomates, Alho, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Alhos-Poró, Batata Inglesa Cozida, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Jantar: Doce de Leite, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Repolho-Roxo, Batata Inglesa Cozida, Patinho. Lanches/Outros: Filé de Frango Grelhado, Porto Alegre Leite Semidesnatado, Porto Alegre Mussarela Light, Plus Vita Pão sem Casca Integral, Chá (Infusão), Café, Canela. mais...
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2107 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 25 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Corrida - 1 hora, Descansar - 13 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de glauciani78
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