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*** INTOK ***
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65,9 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1284 kcal
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Gord: 30,02g | Prot: 77,23g | Carbs: 188,94g.
Café da Manhã: Bananas, Café Expresso. Almoço: Sorbet de Chocolate de Origem, Água, Salmão, Sushi com Vegetais e Frutos do Mar, Sashimi de Salmão, Temaki. Jantar: Suco de Laranja Natural, Alface de Folha Verde, Tomates, Peito de Peru Defumado Light, Queijo Natural, Pão Integral. Lanches/Outros: Nesfit, Ameixas. mais...
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2346 kcal
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Exercício:
Dormir - 5 horas, Estar Sentado - 4 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 3 horas, Descansar - 1 hora, de Pé - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
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Ganhando 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de atbeluco
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