Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2019
|
81,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
3878 kcal
|
Gord: 91,33g | Prot: 272,04g | Carbs: 467,68g.
Café da Manhã: Lidl Flocos de Aveia, Nestlé Ricoré, Prozis 100% Real Whey Protein. Almoço: Combino Esparguete, Pingo Doce Arroz Basmati, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Azeite. Jantar: Combino Esparguete, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Azeite, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos). Lanches/Outros: Banana, Lidl Flocos de Aveia, Prozis 100% Real Whey Protein, Combino Esparguete, Prozis Manteiga de Amendoim, Clara de Ovo Cozida, Prozis Maltodextrina, Prozis 100% Real Whey Protein. mais...
|
Ganhando 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de josecarlos09
|