Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2012
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78,5 kg
Perdidos até agora: 17,5 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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679 kcal
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Gord: 12,96g | Prot: 63,35g | Carbs: 80,30g.
Café da Manhã: actimel, aveia, banana. Almoço: filé de frango, alface, nhoque, couve-de-folhas. mais...
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2407 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Phelpudo
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