Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2019
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88,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 13,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1680 kcal
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Gord: 43,47g | Prot: 123,95g | Carbs: 193,09g.
Café da Manhã: Dori Amendoim tipo Japonês, Danone Iogurte Grego Light Tradicional, Molico Leite Desnatado. Almoço: Alface, Bolinho de Arroz, Salada Grega, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Pronto Light Arroz Integral, Pronto Light Lentilha, Pronto Light Frango Desfiado. Lanches/Outros: Sabor e Aroma Mini Esfiha de Carne, Superbom Fit Kroc. mais...
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2797 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 12 horas, Dirigir - 1 hora, Descansar - 5 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de vallimfl
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