Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2019
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60,1 kg
Perdidos até agora: 24,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1288 kcal
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Gord: 40,86g | Prot: 121,30g | Carbs: 108,24g.
Café da Manhã: Porto Alegre Leite Semidesnatado, Plusvita Pão Artesano Integral, Ovo, Chá (Infusão), Café, Canela. Almoço: Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Vila Alimentos Semente de Chia, Nestlé Iogurte Grego Frutas Vermelhas. Jantar: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Cebolas, Tomates, Alface, Canela, Banana-da-Terra Madura Fervida, Patinho. Lanches/Outros: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Hinode Shake Capuccino Hinode. mais...
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2064 kcal
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Exercício:
Corrida - 25 minutos, Caminhadas - 25 minutos, Trabalho Doméstico - 3 horas, Descansar - 12 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de glauciani78
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