Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2019
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74 kg
Perdidos até agora: 18 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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624 kcal
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Gord: 32,92g | Prot: 48,13g | Carbs: 34,76g.
Almoço: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Bife de Fígado, Purê de Batata, Quiabo Cozido, Couve Refogada. mais...
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2800 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Esteira - 45 minutos, Elíptico - 20 minutos, Subir Escadas - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nayfac
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