Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 setembro 2012
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79,5 kg
Perdidos até agora: 16,5 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1573 kcal
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Gord: 43,01g | Prot: 96,39g | Carbs: 204,10g.
Café da Manhã: actimel, banana, aveia. Almoço: alcatra, cebola, rúcula, alface. Jantar: arroz, Berinjela recheada phelps. Lanches/Outros: kiwi, torrada wickbold, barra de cereal taeq, requeijao. mais...
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3539 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Futebol - 40 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Nadar (Moderado) - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 5 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Phelpudo
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