Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2019
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81,8 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 16,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1103 kcal
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Gord: 19,79g | Prot: 54,04g | Carbs: 178,46g.
Café da Manhã: Danubio Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Piracanjuba Leite Desnatado, Gold Achocolatado Diet. Almoço: Sopa de Mandioquinha. Jantar: Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Gold Achocolatado Diet, Piracanjuba Leite Desnatado. Lanches/Outros: Marilan Biscoito de Leite, Gold Achocolatado Diet, Piracanjuba Leite Desnatado, Banana Nanica, Danubio Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. mais...
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2873 kcal
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Exercício:
Descansar - 5 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas, Spinning - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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 Comentários
De ontem pra hj, pensando no mesmo horário, aumentei 700g. 😁
estava a 4 dias seguindo um déficit calórico de mais de 1000 cal por dia, ontem acho que não chegou a 500 cal. É claro que pesar todo dia como estou fazendo agora no início vai aparecer essas alterações no peso na balança, mas eu gosto porque consigo identificar como que meu organismo está trabalhando. 😘
07 jan 19 por membro: Leilamendes78
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Histórico de Peso de sueju
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