Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2019
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61,1 kg
Perdidos até agora: 23,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1348 kcal
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Gord: 41,85g | Prot: 119,67g | Carbs: 126,05g.
Café da Manhã: Bimbo Queijo Mussarela, Ceratti Peito de Frango Defumado, Polenguinho Requeijão Cremoso Light, Cotochés Leite Semidesnatado, Canela, Café, Plusvita Pão Artesano Integral. Almoço: Tomates, Macarrão Integral Cozido, Repolho-Roxo, Feijão Preto Cozido, Patinho, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem. Jantar: Ameixas, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Vagem Cozida, Carne do Peito de Frango, Patinho, Arcor Chocolate Amargo 53%, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. Lanches/Outros: Bimbo Queijo Mussarela, Polenguinho Requeijão Cremoso Light, Banana-da-Terra Madura Fervida, Café, Cotochés Leite Semidesnatado, Canela, Ovo. mais...
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2034 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Corrida - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de glauciani78
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