Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2019
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61 kg
Perdidos até agora: 23,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1517 kcal
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Gord: 54,86g | Prot: 128,52g | Carbs: 127,55g.
Café da Manhã: Biscoito de Polvilho, Ameixas, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Canela, Café, Cotochés Leite Semidesnatado, Ovo. Almoço: Ameixa Seca, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Patinho. Jantar: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Filé de Frango Grelhado, Macarrão Integral Cozido. Lanches/Outros: Banana-da-Terra Madura Fervida, Ovo, Polenguinho Requeijão Cremoso Light, Canela, Café, Plusvita Pão Artesano Integral, Cotochés Leite Semidesnatado, Hershey's Chocolate Ao Leite. mais...
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2030 kcal
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Exercício:
Corrida - 30 minutos, Caminhadas - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de glauciani78
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