Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2012
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66,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1189 kcal
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Gord: 27,69g | Prot: 74,65g | Carbs: 178,71g.
Café da Manhã: Café Expresso, Torrada Integral Light. Almoço: Suco Clight Tangerina, Arroz Branco (Médio, Cozido), Salada Verde Mista, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Ovo Frito sem Gordura. Jantar: Suco de Abacaxi, Alface, Tomates, Peito de Peru Defumado Light, Queijo Natural, Pão Integral. Lanches/Outros: Leite Desnatado, Shake Frutas Tropicais, Tickroc, Iogurte Desnatado, Nesfit Frutas, Maçãs. mais...
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2224 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, de Pé - 2 horas, Descansar - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Estar Sentado - 4 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de atbeluco
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