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*** INT OK ***
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66,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1413 kcal
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Gord: 31,98g | Prot: 77,50g | Carbs: 208,25g.
Café da Manhã: iogurte vigor frutas vermelhas, Biscoito Cream Cracker, Cream Cheese Light, Café Expresso. Almoço: molho de tomate, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), panqueca . Jantar: Sanduíche de Frango tipo Fajita com Queijo, Tomate e Alface em Pão Pita. Lanches/Outros: Bananas, Aveia, Nesfit, Leite Desnatado, Bananas. mais...
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2259 kcal
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Exercício:
Dormir - 5 horas, Estar Sentado - 4 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 2 horas, Descansar - 3 horas, de Pé - 2 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de atbeluco
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