|
desiiiinchhhhaaaaaa
|
75,9 kg
Perdidos até agora: 14 kg.
Ainda faltam: 12,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1869 kcal
|
Gord: 113,96g | Prot: 78,78g | Carbs: 144,07g.
Café da Manhã: Zucchini, Sadia Banha de Porco, DIA Queijo Prato, Huevo (Entero). Almoço: Friboi Contra Filé Maturado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pepino (con Cáscara), Zanahoria, Tomates, Lechuga de Hoja Verde, Boniato. Jantar: Carrefour Queijo Prato, Boniato, Estrela do Oriente Castanha do Pará. Lanches/Outros: Mandubim Whole Grain Peanut Paste with Granulated Peanut, Miel, Banano. mais...
|
|
2360 kcal
|
Exercício:
HIIT - 35 minutos, Musculação (Moderado) - 35 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 5,6 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alezaragoza
|