Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2018
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66,8 kg
Perdidos até agora: 19,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1410 kcal
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Gord: 56,86g | Prot: 93,98g | Carbs: 124,72g.
Café da Manhã: Melão Amarelo, Café (Infusão), Manteiga, Ovo, Pão de Forma. Almoço: Hershey's Hershey's Mais, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Lazanha de berinjela, Ovo. Jantar: Amendupã Paçoquinha (16g), Creme de Milho, Alface, Filé de Frango Grelhado, Ovo, Couve Manteiga Refogada, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Bauducco Cookies Sabor Chocolate, FIT Suco de Abacaxi, Kefir de Leite. mais...
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2281 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 20 minutos. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de suriancampos
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