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### INT OK ###
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66,1 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1589 kcal
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Gord: 50,37g | Prot: 63,43g | Carbs: 248,63g.
Café da Manhã: Café Expresso, suco de laranja . Almoço: cebola, Carne, Salada Verde Mista, Feijão Carioca, Arroz Integral (Médio, Cozido). Jantar: suco de laranja, framboesa, beringela, Pão Integral, QUALITA SOJA com LARANJA. Lanches/Outros: amora , nesfit, Nesfit. mais...
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2353 kcal
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Exercício:
Dormir - 5 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, de Pé - 2 horas, Dirigir - 3 horas, Descansar - 1 hora, Estar Sentado - 4 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de atbeluco
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