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### INT NOK ###
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66,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1255 kcal
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Gord: 34,70g | Prot: 69,43g | Carbs: 170,67g.
Café da Manhã: PEITO DE PERU DEFUMADO SADIA, Queijo Natural, Pão Light Iogurte com Cenoura, suco de laranja , Café Expresso. Almoço: Arroz Integral (Médio, Cozido), Feijão Carioca, Salada Verde Mista, Carne. Jantar: suco de laranja , Maçã. Lanches/Outros: WICKBOLD , Bananas, Nesfit. mais...
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2374 kcal
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Exercício:
Dormir - 5 horas, Estar Sentado - 4 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 3 horas, Descansar - 1 hora, de Pé - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de atbeluco
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