Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 novembro 2018
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67 kg
Perdidos até agora: 19,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1432 kcal
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Gord: 49,33g | Prot: 89,83g | Carbs: 149,21g.
Café da Manhã: Melão Amarelo, Café (Infusão), Manteiga, Pão de Forma, Ovo, Amor Aos Pedaços Bolo Brigadeiro. Almoço: Amor Aos Pedaços Bolo Brigadeiro, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Alface de Folha Verde. Jantar: Amendupã Paçoquinha (16g), Sadia Mussarela, Alface, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Ovo. mais...
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2288 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 10 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de suriancampos
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