Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2012
|
80,1 kg
Perdidos até agora: 15,9 kg.
Ainda faltam: 5,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1559 kcal
|
Gord: 47,81g | Prot: 109,49g | Carbs: 173,05g.
Café da Manhã: banana, café, aveia, actimel. Almoço: alface, tomate cereja, cebola, rúcula, alcatra, brócolis. Jantar: shimeji, frango, brócolis, alface, rúcula. Lanches/Outros: del valle, barra de cereal taeq, Lanche phelps, del valle. mais...
|
|
3070 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 12 horas, Nadar (Moderado) - 1 hora e 25 minutos, Descansar - 2 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Phelpudo
|