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pós feriado 🙇
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67,4 kg
Perdidos até agora: 19,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1178 kcal
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Gord: 51,85g | Prot: 72,14g | Carbs: 110,38g.
Café da Manhã: Santa Helena Amendoim Crocante, Sabor da Terra Semente de Chia, Mamão, Manteiga, Ovo, Pullman Pão de Forma, Café (Infusão). Almoço: Sodiê Bolo Alpes Suíços, Brócolis, Tomates, Alface, Feijão Carioca Cozido, Mandioquinha, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido. Jantar: Peito de Frango, Sadia Mussarela, Requeijão, Berinjela Cozida, Tomates, Alface. Lanches/Outros: Amendupã Paçoquinha (16g). mais...
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2077 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Caminhadas - 1 hora. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de suriancampos
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