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### INT NOK ###
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67,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1071 kcal
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Gord: 16,31g | Prot: 63,53g | Carbs: 169,03g.
Café da Manhã: geléia, Queijo Natural, Biscoito Cream Cracker, Bananas, Café Expresso. Almoço: bacalhau dessalgado, cebola, suco de uva, Tomates Vermelhos, Arroz Branco (Médio, Cozido). Jantar: massa, sopa de legume . Lanches/Outros: iogurte desnatado nestle, nesfit. mais...
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3175 kcal
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Exercício:
Boxe - 1 hora, Trabalho Doméstico - 4 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de atbeluco
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