Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 setembro 2012
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81,3 kg
Perdidos até agora: 14,7 kg.
Ainda faltam: 6,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1804 kcal
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Gord: 42,65g | Prot: 99,39g | Carbs: 263,95g.
Café da Manhã: actimel, aveia, banana, café. Jantar: requeijão light, alcatra, cebola, rúcula, alface, brócolis. Lanches/Outros: requeijão light, torrada wickbold, maçã, morango, requeijao light, torrada wickbold, barra de cereal taeq. mais...
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2873 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 13 horas, Correr - 10/kph - 35 minutos, Descansar - 2 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Phelpudo
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