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### INT NOK ###
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67,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1242 kcal
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Gord: 31,29g | Prot: 75,34g | Carbs: 157,13g.
Café da Manhã: Café Expresso. Almoço: Carne de Peito de Peru, Mistura de Vegetais Cozidos (Milho, Ervilhas, Feijão Verde e Cenouras), Tomates Vermelhos, Feijão Preto, Arroz Branco (Médio, Cozido). Jantar: Salsicha Alemã ou Cachorro Quente, Requeijão Light, Pão Francês. Lanches/Outros: Gelatina Zero, Cream Cracker, Leite Fermentado. mais...
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2573 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 3 horas, Jardinagem - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dormir - 12 horas, de Pé - 2 horas, Estar Sentado - 4 horas, Descansar - 1 hora. mais...
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Ganhando 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de atbeluco
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