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### INT NOK ###
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67 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1100 kcal
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Gord: 28,11g | Prot: 53,04g | Carbs: 165,02g.
Café da Manhã: Bananas, Maçãs, Café Expresso. Almoço: Carne de Porco, Grão-de-Bico Seco Cozido, Salada Verde Mista, Feijão Carioca, Arroz Branco (Médio, Cozido). Jantar: Pão Francês. Lanches/Outros: Bananas. mais...
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2385 kcal
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Exercício:
Dormir - 5 horas, Estar Sentado - 4 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 3 horas, Descansar - 1 hora, de Pé - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de atbeluco
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