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66,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1350 kcal
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Gord: 38,73g | Prot: 72,07g | Carbs: 193,13g.
Café da Manhã: Café Expresso. Almoço: Arroz Branco (Médio, Cozido), Feijão Preto, Tomates Vermelhos, Carne. Jantar: Pão Francês, Banana Prata. Lanches/Outros: Salsicha Alemã ou Cachorro Quente de Carne de Vaca Magra, Alface, Peito de Peru Defumado Light, Pão Integral, Suco de Laranja, Pão de Trigo Integral. mais...
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2220 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Estar Sentado - 4 horas, Descansar - 4 horas, Dormir - 6 horas, de Pé - 3 horas. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de atbeluco
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