Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 novembro 2018
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73,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1239 kcal
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Gord: 59,87g | Prot: 72,36g | Carbs: 110,33g.
Café da Manhã: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Cagel Manteiga com Sal, Queijo Branco, Pão Rei Pão Integral Fit. Almoço: Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Vapza Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Lasanha de Berinjela Light, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Mamão Formosa. Lanches/Outros: Natural Life Pasta de Amendoim Whey Protein, Pão Rei Pão Integral Fit, Bolacha de Arroz, Nutry Avelã com Chocolate Light. mais...
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2331 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de assisthay
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