*** INT NOK ***
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67,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1167 kcal
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Gord: 40,49g | Prot: 61,96g | Carbs: 142,36g.
Café da Manhã: Maçãs, Café Expresso. Almoço: Carne, Feijão Carioca, Salada Verde Mista, Arroz Integral (Médio, Cozido). Jantar: Pão Integral 7 Grãos, Queijo Natural, Suco de Laranja, Peras. Lanches/Outros: Tradicional, Cream Cracker. mais...
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2410 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 4 horas, Descansar - 1 hora, Dormir - 5 horas, de Pé - 3 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 3 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de atbeluco
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