Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2018
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56,6 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2410 kcal
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Gord: 141,47g | Prot: 91,33g | Carbs: 126,14g.
Café da Manhã: Quaker Aveia em Flocos, Scala Queijo Minas Meia Cura, Batata Doce, Nespresso Café, Copra Óleo de Coco sem Sabor, Canela, A Tal da Castanha Mixed Nuts, a tal da Castanha Original Bebida a Base de Castanha de Cajú, Korin Ovo tipo Grande Branco, Nestlé Iogurte Natural Integral, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada. Almoço: Creme Brulee, Aspargos, Berinjela, Cebolas Maduras Cozidas, Beterraba Cozida, Abobrinha, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), a Cozinha da Jaque Quiche Pupunha e Ricota, Vinho Cabernet Sauvignon. Jantar: Tirolez Queijo Parmesão, Batatas Fritas (com Sal), a Cozinha da Jaque Creme Se Espinafre, Taco Bell Porção de Nachos, Vinho Cabernet Sauvignon, Vinho Sauvignon Blanc. Lanches/Outros: Sertanorte Queijo Meia Cura, Monama Castanha de Baru, A Tal da Castanha Mixed Nuts, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju e Coco. mais...
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2282 kcal
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Exercício:
Lavar Louça - 19 minutos, Banho Chuveiro - 17 minutos, Estar Sentado - 5 horas e 59 minutos, Limpeza - 2 horas e 59 minutos, Descansar - 2 horas e 9 minutos, Alongar (Yoga) - 5 minutos, Subir Escadas - 6 minutos, Ler - 4 horas e 34 minutos, Cozinhar - 31 minutos, Dormir - 7 horas e 1 minuto. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de jaquemiyamoto
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