Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2018
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57,1 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2209 kcal
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Gord: 146,23g | Prot: 106,87g | Carbs: 91,39g.
Café da Manhã: Vida Boa Semente de Girassol Tostada sem Sal, Nozes de Nogueira, Pepino Japonês, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Tirolez Queijo Branco, Frutcoco Coco Ralado sem Açúcar, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Nestlé Iogurte Natural Integral, Korin Ovo tipo Grande Branco, a tal da Castanha Original Bebida a Base de Castanha de Cajú, A Tal da Castanha Mixed Nuts, Canela, Copra Óleo de Coco sem Sabor, Nespresso Café. Almoço: Torta de Nozes Pecãs, Vinho Cabernet Sauvignon, Pepino Japonês, Alface de Folha Verde, a Cozinha da Jaque Quiche Pupunha e Ricota. Jantar: Sementes de Linhaça, Frutcoco Coco Ralado sem Açúcar, Batavo Iogurte Natural Integral, Vinho Cabernet Sauvignon, Casino Passata de Tomate, Isigny Queijo Mimolette Jeune, Abobrinha, Berinjela. Lanches/Outros: Lindt 85% Cacau, Monama Castanha de Baru, A Tal da Castanha Mixed Nuts. mais...
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2564 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 32 minutos, Assistir TV - 2 horas, Lavar Louça - 19 minutos, Banho Chuveiro - 17 minutos, Estar Sentado - 4 horas e 59 minutos, Alongar (Yoga) - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 21 minutos, Subir Escadas - 7 minutos, Ler - 2 horas e 34 minutos, Cozinhar - 35 minutos, Dormir - 7 horas e 26 minutos, Descansar - 2 horas e 13 minutos, Limpeza - 2 horas e 27 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de jaquemiyamoto
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