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### INT OK ###
### 91,5 cm ###
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67,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1101 kcal
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Gord: 26,66g | Prot: 40,19g | Carbs: 177,21g.
Café da Manhã: Suco de Laranja, Aveia. Almoço: Tomates Vermelhos, Feijão Carioca, Peixe no Forno ou Grelhado, Salada Verde Mista, Arroz Integral (Médio, Cozido). Jantar: h2o , Temaki . Lanches/Outros: Cream Cracker, creme de leite , morango , chá de framboesa , Uvas tipo Americano. mais...
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2067 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Trabalho Doméstico - 3 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 12 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de atbeluco
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