Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 outubro 2018
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89 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 18 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1793 kcal
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Gord: 64,47g | Prot: 132,47g | Carbs: 171,84g.
Café da Manhã: Farias Pao de Forma, Quaker Aveia em Flocos, Ovo, Banana Caturra. Almoço: Repolho, Alface, Arroz Branco (Cozido), Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Jantar: Alface de Folha Verde, Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Lanches/Outros: Manga Palmer, Ovo, Maçã, Ovo. mais...
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2715 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 1 minuto, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de carlos 313131
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