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💪🏻💪🏻💪🏻 desinchando!
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78 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2415 kcal
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Gord: 98,78g | Prot: 142,97g | Carbs: 253,92g.
Almoço: Manzana Roja, Huevo (Entero), Aceite de Oliva Extra Virgen, Pollo Asado, Apio, Tomates Cherry, Berenjena Cocida, Garbanzos Cocidos, Remolacha, Pepino (con Cáscara), Zanahoria. Jantar: Banano, Zanahoria, Pepino (con Cáscara), Apio, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel), Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates Cherry, Muffins de banana e aveia. Lanches/Outros: Queso Mozzarella, Banano, Huevo Duro. mais...
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2637 kcal
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Exercício:
Zumba - 55 minutos, HIIT - 35 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de alezaragoza
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