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*** INT OK***
*** 92,5 cm ***
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67,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1328 kcal
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Gord: 23,50g | Prot: 65,51g | Carbs: 215,99g.
Café da Manhã: Bananas, Café Expresso. Almoço: Feijão Preto, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Salada Verde Mista, Arroz Integral (Médio, Cozido). Jantar: Espaguete sem Carne com Molho de Tomate. Lanches/Outros: iogurte vigor, Cream Cracker. mais...
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2406 kcal
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Exercício:
de Pé - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Estar Sentado - 4 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 3 horas, Dormir - 5 horas, Descansar - 1 hora. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de atbeluco
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