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#Bulking #DietaFlexívelFunciona 😍
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52,9 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1798 kcal
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Gord: 47,07g | Prot: 152,24g | Carbs: 192,76g.
Café da Manhã: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Ovo, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Hércules Leite Desnatado, Whey Woman Iridium Labs, Bauducco Torrada Light (3). Almoço: Suco de Laranja Natural, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Basilar Macarrão Padre Nosso. Lanches/Outros: Tomates, Heinz Molho de Tomate Tradicional, Yoki Tapioca, Ovo (Inteiro), Sadia Mussarela, Milho, Whey Woman Iridium Labs, Barra Proteína Caseira, Manga Palmer. mais...
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1758 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, de Pé - 4 horas, Trabalho Doméstico - 50 minutos, Descansar - 3 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de AryhFuzinelli
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