Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2018
|
104,3 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 9,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1337 kcal
|
Gord: 32,47g | Prot: 80,90g | Carbs: 182,40g.
Café da Manhã: Mamão Papaia, Kellogg's Sucrilhos, Languiru Bebida Láctea de Morango Light. Almoço: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Maionese Light, Pão Francês. Jantar: Batata Doce, Cebolas, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Lanches/Outros: Club Social Crostini, Banana. mais...
|
|
2888 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 20 minutos, Correr - 10/kph - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Vanessa_Beatriz
|