Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2018
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88,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 13,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1068 kcal
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Gord: 28,86g | Prot: 93,29g | Carbs: 104,22g.
Café da Manhã: Polenguinho Polenguinho Light. Almoço: Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Mandioquinha, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Integral. Jantar: Mandioquinha, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Integral (Longo, Cozido), Feijão Preto Cozido. Lanches/Outros: Polenguinho Polenguinho Light, Cappuccino, Sadia Presunto Cozido Magro, Tirolez Queijo Prato, Carrefour Mini Pão Francês. mais...
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2451 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Dirigir - 1 hora, Descansar - 6 horas, Dormir - 11 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de vallimfl
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