Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2018
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56,7 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2027 kcal
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Gord: 123,16g | Prot: 85,05g | Carbs: 106,07g.
Café da Manhã: Vila Caipira Requeijão de Corte, Quatá Queijo tipo Cottage, Korin Ovo tipo Grande Branco, a tal da Castanha Original Bebida a Base de Castanha de Cajú, A Tal da Castanha Mixed Nuts, Canela, Copra Óleo de Coco sem Sabor, Nespresso Café. Almoço: Scala Queijo Minas Meia Cura, Leite Integral, Tirolez Catupiry, Maricota Pao de Queijo Lanche, Tomates, Berinjela, Abóbora Cabotia. Jantar: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Extra Pão Italiano, Abobrinha Cozida, Dadinho de Tapioca, Tomates Cereja, Queijo Gouda ou Edam, Vinho Cabernet Sauvignon, Vinho Pinot Blanc, Vinho Sauvignon Blanc. Lanches/Outros: a Cozinha da Jaque Queijadinha Lowcarb. mais...
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2330 kcal
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Exercício:
Compra do Supermercado - 20 minutos, Dirigir - 49 minutos, Assistir TV - 28 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 57 minutos, Subir Escadas - 7 minutos, Dormir - 7 horas e 45 minutos, Descansar - 2 horas e 35 minutos, Lavar Louça - 19 minutos, Banho Chuveiro - 17 minutos, Estar Sentado - 3 horas e 59 minutos, Limpeza - 2 horas e 29 minutos, Cozinhar - 21 minutos, Ler - 3 horas e 34 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de jaquemiyamoto
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