Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2018
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96,3 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1459 kcal
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Gord: 44,32g | Prot: 79,59g | Carbs: 184,63g.
Café da Manhã: Molico Leite Desnatado, Nestlé Aveia em Flocos Finos. Almoço: Subway Frango Empanado. Jantar: Cenouras, Tomates, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Cozida, Repolho, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Lanches/Outros: Marilan Magic Toast Integral, Lacta Ouro Branco. mais...
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2558 kcal
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Exercício:
de Pé - 2 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de dricdolphin
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