|
Alteração pequena levando em conta as jacadas enormes do feriadão e ainda com o intestino super preguiçoso 🤦 Vamos correr atrás do prejuízo né 😅
|
67,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 7,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1620 kcal
|
Gord: 89,98g | Prot: 117,60g | Carbs: 19,97g.
Almoço: Apti Gelatina Zero, Italac Creme de Leite, Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alcaparras, Salmão no Forno ou Grelhado, Ovo Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomatinho, Alface de Folha Verde, Manteiga (com Sal). Jantar: Molho Vinagrete, Predilecta Ketchup Tradicional, Contra-filé Grelhado, Vinho Tinto Seco. Lanches/Outros: H2OH! H2O, Fugini Ketchup Zero, Heinz Maionese, Sadia Mortadela Defumada, Queijo Mozzarella, Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo, Faixa Azul Queijo Parmesão Ralado Light, Itamonte Queijo Parmesão Ralado, Frimesa Nata. mais...
|
|
2130 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 3 horas e 30 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 17 minutos, Banho Chuveiro - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 5 horas e 3 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Aline Junger
|