Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2018
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75,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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3517 kcal
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Gord: 93,90g | Prot: 273,10g | Carbs: 382,27g.
Café da Manhã: Continente Crunchy Muesli, Prozis 100% Real Whey Protein, Chá de Ervas. Almoço: Arroz Basmati (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Azeite. Jantar: Arroz Basmati (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Azeite. Lanches/Outros: Prozis Real Whey Cookies & Cream, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Lidl Flocos de Aveia, Arroz Basmati (Cozido), Lidl Flocos de Aveia, Prozis 100% Liquid Egg White, Banana, Prozis Manteiga de Amendoim, Clara de Ovo Cozida, Prozis 100% Real Whey Protein, Prozis Maltodextrina. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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