Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2018
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56,7 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2349 kcal
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Gord: 147,92g | Prot: 125,08g | Carbs: 94,64g.
Café da Manhã: Queijo Provolone, Abacate, Quatá Queijo tipo Cottage, Korin Ovo Orgânico Vermelho, Mãe Terra Semente de Linhaça, Ceifeiro Semente de Chia, Nespresso Café, A Tal da Castanha Mixed Nuts, a tal da Castanha Original Bebida a Base de Castanha de Cajú, Canela, Copra Óleo de Coco sem Sabor, Nestlé Iogurte Natural Integral, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Almoço: Perugina Nero 85%, Quatá Queijo tipo Cottage, Prov Chips Provolone Desidratado, Quatá Queijo Provolone, Tomates, Couve Manteiga Crua, Amêndoas, Monama Castanha de Baru. Jantar: Vinho Merlot, Espumante, Frutcoco Coco Ralado sem Açúcar, Sementes de Linhaça, Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g), Sertanorte Queijo Meia Cura, Queijo Parmesão (Duro), Alface, Vida Boa Semente de Girassol Tostada sem Sal, Monama Castanha de Baru. Lanches/Outros: A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju e Coco, A Tal da Castanha Mixed Nuts, a Cozinha da Jaque Queijadinha Lowcarb. mais...
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2260 kcal
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Exercício:
Pilates - 1 hora e 26 minutos, Subir Escadas - 10 minutos, Banho Chuveiro - 17 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 3 horas e 10 minutos, Ler - 4 horas e 37 minutos, Cozinhar - 25 minutos, Assistir TV - 24 minutos, Lavar Louça - 34 minutos, Estar Sentado - 5 horas e 6 minutos, Limpeza - 30 minutos, Dormir - 7 horas e 1 minuto. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de jaquemiyamoto
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