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### INT NOK ###
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68,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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941 kcal
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Gord: 24,40g | Prot: 60,91g | Carbs: 123,68g.
Café da Manhã: Leite Desnatado, Café Expresso. Almoço: Carne, Arroz Integral (Médio, Cozido), Feijão Carioca, Salada Verde Mista. Jantar: Peito de Peru Defumado Light, Pão Light Iogurte com Cenoura, Maçãs, Bananas. Lanches/Outros: Aveia em Flocos, Iogurte Natural Desnatado, Banana. mais...
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2435 kcal
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Exercício:
Dirigir - 3 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Estar Sentado - 4 horas, Descansar - 1 hora, Dormir - 5 horas, de Pé - 3 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de atbeluco
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