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*** INT OK ***
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68,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1330 kcal
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Gord: 24,08g | Prot: 102,14g | Carbs: 177,51g.
Café da Manhã: Bananas, Café Expresso. Almoço: Coca-Cola Zero, Arroz Branco (Médio, Cozido), Salada Verde Mista, Feijão Carioca, Peixe no Forno ou Grelhado. Jantar: Requeijão, Peito de Peru Defumado Light, Pão Francês, Suco de Laranja, Água de Coco. Lanches/Outros: Café Expresso, Leite Desnatado, Maxi Goiabinha Integral, Maçã, Bananas. mais...
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2786 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 4 horas, de Pé - 4 horas, Dirigir - 2 horas, Correr - 10/kph - 1 hora, Descansar - 4 horas, Dormir - 9 horas. mais...
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Ganhando 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de atbeluco
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